2020年4月24日 ۱. پل از این حرکت برای فعالکردن عضلههای قسمت پشتی بدن (کمر) و عضلههای مرکزی استفاده میشود. همچنین برای گرمکردن پیش از انجام تمرینها و حرکات دشوارتر دیگر، انتخاب بسیار مناسبی است. راهنمای مرحله به مرحله انجام حرکت:
[خذ المزيد]خرید لوازم ورزشی پارک و تجهیزات بدنسازی در پارک قیمت وسایل پارک. معرفی انواع وسایل ورزشی پارک و وسایل بدنسازی پارک همراه با معرفی لیست قیمت و نحوه خرید وسایل ورزشی پارک و لوازم بدنسازی پارک ...
[خذ المزيد]2021年11月7日 برنامه ورزش در خانه مبتدی نیاز به چه تجهیزاتی دارد؟ این تمرینات بسیار ساده اما کاملا حرفهای طراحی شده است و با چند ابزار سبک ورزشی از جمله کش CX، دمبل، توپ فیتبال و طناب در منزل قابل ...
[خذ المزيد]زانو بند های محافظتی بیشترین حمایت را از مفاصل زانوها انجام می دهند طراحی این زانو بند ها به این گونه است که دارای لولا ثابت از جنس فلز و یا پلاستیک هستند تا مانع از تمامی حرکات گردشی و جانبی ...
[خذ المزيد]هالتر نام میلهای بلند است که بین ۱۵ تا ۲۰ کیلوگرم وزن دارد و در ورزش بدنسازی مورد استفاده قرار میگیرد؛ با این ابزار ورزشی، ورزشکاران میتوانند با قرار دادنِ وزنههایی در داخل میله هالتر ، انواع حرکات ورزشی، چه در باشگاه و چه در داخل منزل را انجام دهند. برای افزایش مقاومت تمرینات، به دو سر هالتر،
[خذ المزيد]چند نمونه رایج از تمرینات ایستگاهی انواع تمرینات از نظر دستگاه های تولید انرژی تمرینات هوازی : تمرینات بی هوازی : در این مقاله از فوتسال لرن در مورد انواع تمرینهای ورزشی مشخصات و اهداف آنها صحبت خواهیم کرد. تمرینات ورزشی تمرینات ورزشی تمرین مهمترین قسمت زندگی یک ورزشکار است.
[خذ المزيد]طناب ورزشی; فوم رول; چرخ شکم; ملزومات تقویت مچ و شنا; تجهیزات چابکی و تعادل. تخته تعادل; نردبان چابکی; حلقه هولاهوپ; ماساژور; میله بارفیکس; ترامپولین; تجهیزات ژیمناستیک. تشک ژیمناستیک; موازنه ...
[خذ المزيد]الپتیکال یا اسکی فضایی، یکی از دستگاه های رده بالا برای رسیدن به تناسب اندام است. این دستگاه تقریبا در همه سالن های بدنسازی موجود بوده و جزو اصلی تجهیزات ورزشی هوازی به حساب می آید.
[خذ المزيد]© Copyright - PETER&X محطم